بشكل عام من النساء أكثر من الرجال « 1 » .
2 - تؤمن بعض النساء بضرورة الاحجام عن الاستحمام خلال الدورة الشهرية ولكنها فكرة خاطئة حيث يجوز الاستحمام مع تجنب الجلوس أو استعمال المغاطس بل الاستحمام وقوفا تحت رشاش الماء .
3 - يجب استعمال حفاظات الحيض أو القطن أو الخرق النظيفة تماما طوال فترة الدورة الشهرية شريطة استبدالها عدة مرات يوميا .
4 - في الحالات الطبيعية لا تكون آلام الحيض حادة ولا تتواصل لأكثر من ( 1 - 3 ) أيام ودمه كذلك غير متجلط ( لا يتكتل ) . من هنا إن كانت الدورة الشهرية مصحبة بآلام قاسية أو لأكثر من ثلاثة أيام أو لوحظ وجود تجلطات في دم الحيض أو بقع دموية في الفترات ما بين الدورات الشهرية أو استمرت مدة الدورة الشهرية لأكثر من عشرة أيام أو أقل من ثلاثة أيام يجب مراجعة الطبيب لتقصي الحالة وأسبابها .
5 - تفقد النساء خلال فترة الدورة الشهرية كمية من الدم يجب تعويضه بانتهاج نظام غذائي مناسب ( تعاطي اللحوم والخضار والبيض والحليب ومنتوجاته ) .
6 - يجب الامتناع عن النشاطات الجسمية الشاقة أثناء الدورة الشهرية ولكن من المناسب أداء التمارين الرياضية الخفيفة مثل السير على الأقدام فإنها تبعث النشاط والحيوية في النفس أيضا .
السن المناسب للحمل :
يحسن أن تمتنع النساء عن الحمل فيما قبل سن الثامنة عشر وما بعد سن
هامش
( 1 ) يروى أن رسول اللّه ( ص ) أوصى إحدى زوجاته أن تأمر النساء المسلمات بالاستنجاء بالماء وبذل منتهى سعيهن في الحفاظ على نظافتهن موضحا الهدف من ذلك بقوله ( ص ) :
« مري نساء المؤمنين أن يستنجين بالماء ويبالغن فإنه مطهرة للحواشي ومذهبة للبواسير » .