الناشئة عن ذلك « 1 » .
- بدء الأكل بتناول أخف الأطعمة « 2 » .
- تجنب العجلة عند تناول الغذاء « 3 » .
- ضرورة مضغ الطعام جيدا « 4 » .
- عدم تناول الأطعمة وهي في غاية السخونة « 5 » .
- تناول الطعام بلقم صغيرة « 6 » لتوفير الفرصة الضرورية لمضغ الأكل وامتزاجه باللعاب واستطرادا تسهيل بلعه .
- الامتناع عن التحدث أثناء الأكل « 7 » .
- الإبكار في تناول الفطور « 8 » .
- ضرورة تناول وجبة العشاء « 9 » .
هامش
( 1 ) قال الإمام الصادق ( ع ) : « إذا وضع الخوان فقل بسم اللّه وإذا أكلت فقل بسم اللّه في أوله وآخره وإذا رفع الخوان فقل الحمد للّه » . ( بحار الأنوار ، المجلد 66 ، ص 373 )
( 2 ) عن الرضا ( ع ) : « وأبدأ في الطعام بأخف الأغذية التي يتغذى بها بدنك بقدر عادتك وبحسب طاقتك ونشاطك » . ( بحار الأنوار ، المجلد 62 ، ص 311 )
( 3 ) قال الإمام علي بن أبي طالب ( ع ) : « لا تعجّلوا الرجل عند طعامه حتى يفرغ » .
( 4 ) قال الإمام علي ( ع ) : « من أراد أن لا يضره طعام فلا يأكل حتى يجوع فإذا أكل فليقل بسم اللّه وباللّه ويجيد المضغ وليكف عن الطعام وهو يشتهيه وليدعه وهو يحتاج إليه » . ( بحار الأنوار ، المجلد 66 ، ص 38 )
( 5 ) عن رسول اللّه ( ص ) : « برّدوا طعامكم يبارك لكم فيه » . ( نهج الفصاحة ، الحديث 1088 ) .
( 6 ) عن رسول اللّه ( ص ) : « يا علي ، اثنتا عشرة خصلة ينبغي للرجل المسلم ان يتعلمها على المائدة . . . واما الأدب فتصغير اللقمة والمضغ الشديد و . . . » . ( بحار الأنوار ، المجلد 66 ، ص 415 .
( 7 ) عن أمير المؤمنين ( ع ) : « أكثروا ذكر اللّه جل وعز على الطعام ولا تلفظوا فيه فإنه نعمة من نعم اللّه . . . » . ( تحف العقول ، ص 108 ) .
( 8 ) قال الإمام علي ( ع ) : « من أراد البقاء ، ولا بقاء ، فليباكر الغداء . . . » . ( بحار الأنوار ، المجلد 66 ، ص 341 ) .
( 9 ) قال الإمام الصادق ( ع ) : « أصل خراب البدن ترك العشاء » . ( الكافي ، المجلد 6 ، ص 288 ) .
الجدير بالذكر أننا قدمنا في الفصل السابق ايضاحاتنا حول هذا الخصوص خلال حديثنا عن الحيزمنيات .