. . . .
شرح
- المعدة في كل شهر : فإنها مذببة للبلغم ، مهلكة للمرّة ، منبتة للحم . وإذا تغذّى أحدكم : فلينم على إثر غذائه ساعة . وإذا تعشى : فليمش أربعين خطوة » .
وقال بعض الملوك لطبيبه : لعلك لا تبقى لي ، فصف لي صفة آخذها عنك .
فقال : « لا تنكح إلا شابة ، ولا تأكل من اللحم إلا فتيّا ؛ ولا تشرب الدواء إلا من علة ، ولا تأكل الفاكهة إلا في نضجها . وأجد مضغ الطعام . وإذا أكلت نهارا : فلا بأس أن تنام . وإذا أكلت ليلا : فلا تنم حتى تمشي ولو خمسين خطوة . ولا تأكلنّ حتى تجوع ، ولا تتكارهنّ على الجماع ، ولا تحبس البول . وخذ من الحمام قبل أن يأخذ منك . ولا تأكلن طعاما : وفي معدتك طعام . وإياك أن تأكل ما تعجز أسنانك عن مضغه ، فتعجز معدتك عن هضمه . وعليك في كل أسبوع بقيئة تنقي جسمك . ونعم الكنز الدم في جسدك ، فلا تخرجه إلا عند الحاجة إليه . وعليك بدخول الحمام : فإنه يخرج من الأطباق ما لا تصل الأدوية إلى إخراجه .
وقال أفلاطون : خمس يذبن البدن - وربما قتلن - : قصر ذات اليد ، وفراق الأحبة ، وتجرع المغايظ ، وردّ النصح ، وضحك ذوي الجهل بالعقلاء .
وقال طبيب المأمون : « عليك بخصال - من حفظها فهو جدير أن لا يعتلّ إلا علة الموت - : لا تأكل طعاما : وفي معدتك طعام . وإياك أن تأكل طعاما تتعب أضراسك في مضغه ، فتعجز معدتك عن هضمه . وإياك وكثرة الجماع : فإنه يقتبس نور الحياة وإياك ومجامعة العجوز : فإنه يورث موت الفجأة . وإياك والفصد إلّا عند الحاجة إليه وعليك بالقيء في الصيف .
ومن جوامع كلمات أبقراط ، قوله : « كل كثير فهو معاد للطبيعة » .
وقيل لجالينوس : ما لك لا تمرض ؟ فقال : « لأني لم أجمع بين طعامين رديئين ، ولم أدخل طعاما على طعام ، ولم أحبس في المعدة طعاما تأذّيت به » . -