كيف نتجنّب الأمراض :
« درهم وقاية خير من قنطار علاج » .
إنّ الاعتدال شيء ضروري .
إنّ الإسراف في الأكل ، وحشو الجسم بالمغذّيات ، هما مشكلة المشاكل ، إذا تنبهنا جيدا لما نأكل ، وحافظنا على نظافة أجسادنا ، وبيوتنا وقرانا ومدننا ، وتأكدنا من تلقيح أولادنا ، نتمكّن من منع معظم الأمراض قبل بدئها .
- النظافة تمنع العديد من الالتهابات ( النظافة الشخصية ونظافة المنزل والشارع ) ، لا تسمح للكلاب بدخول المنزل ، علّم الأطفال استعمال بيوت الخلاء ، لا تبصق على الأرض ، فالبصاق ينشر الأمراض ، لا تترك شقوقا في المنزل ، حيث يمكن أن يعيش البق والحشرات والعقارب والصراصير .
- نظافة الطعام والشراب .
- المحافظة على صحة الأطفال .
- القضاء على الديدان والطفيليات المعوية الأخرى .
- إن المعالجة المبكرة جزء هام في الطب الوقائي .
- يجب ترك العادات الضارة والمؤثرة في انتكاس الصحة مثل : المشروبات الروحية ، التدخين ، المشروبات الغازية . . .
كلام في التخمة :
قيل : « تغدّى أو تعشّى ولا تأكل بينهما شيئا فإن فيه فساد للبدن » .
قال الرسول :
« نور الحكمة الجوع ، والتباعد عن اللّه الشبع ، والقربة إلى اللّه حب المساكين والدنو منهم » .
خُذُوا زِينَتَكُمْ عِنْدَ كُلِّ مَسْجِدٍ وَكُلُوا وَاشْرَبُوا وَلا تُسْرِفُوا إِنَّهُ لا يُحِبُّ الْمُسْرِفِينَ
[ الآية 31 من سورة الأعراف ] .