- القرّاص الغض مع السلطة
- العسل
للضعف الذهني والجسدي :
- الهليون . يمنع عن المصاب في التهاب المثانة ( المبولة ) والروماتيزم .
ينقع قدر ملعقة صغيرة من الهليون في قدر فنجان من الماء المغلي مدة خمس دقائق يصفى ويشرب فنجان في اليوم .
- اللوز
- زيت الزيتون المحتوي على مواد مغذية للجسم والنسيج السنجابي في الدماغ وازدياد مقدرة التفكير .
ومما يحفظ الصحة الدماغية الضرورية عند التقدم في السن تناول العناصر التي تحتوي على البيوتين
( Biotin )
كالبندورة وخميرة البيرة واللبن الرائب .
لاضطراب الرؤية الناتج عن تصلب الأنسجة ولتصلب الأنسجة يتناول :
- الثمر الحاوي على الفيتامين ( آ
A
) ( ب - 1 ) ( ب 2 )
( PP )
100 غ في اليوم .
- الأرضي شوكي
- ملوخية
- بندوره
- جزر
- لوبياء خضراء
- كرسنة
- تفاح
- خوخ
- إجاص
- برتقال
- نارنج
- الليمون الحامض
- كرفس مهم جدا للتقدم في السّن
كرفس