* * الاعتدال في الطعام .
* * الخروج للنزهات .
* * تجنب التدخين وأجواء دخان السجاير ، والكحول والقهوة .
* ينصح بشرب منقوع بارد من عشبة ( الدبق - الهدال ) ، وذلك ب :
* * نقع / 1 / ملعقة صغيرة لكل 4 / 1 ليتر - يصفى ليلا ، ويشرب باردا دون تسخين بمعدل كوب صباحا وآخر مساء .
* ينصح بشرب شاي محضر من عشبة المريمية ، بمعدل 2 كوب يوميا .
* ينصح بعمل كمادات ( من مستحضر الأعشاب الطبية السويدية ) ، توضع على منطقة الكلاوي ( الكلى ) وعلى منطقة الصدر والقلب .
* ينصح بشرب شاي من خليط عشبي ( جذور من عشبة حشيشة الملائكة + عشبة ذيل جراد البحر - [ الاربيان ] + جذور عشبة الناردين + زهور عشبة الخزامى + عشبة الأصابع الخمس + عشبة المريمية ) .
تخلط تلك الأعشاب بنسب متساوية ، ويؤخذ منها بمعدل ملعقة صغيرة لكل 4 / 1 ليتر ماء مغلي .
* يترك هذا الشاي للنقع ، ويشرب منه بمعدل ( 2 - 3 ) أكواب يوميا .
من أجل علاج التهاب المفاصل ( الروماتيزم ) :
أ - ينصح بشرب كوب من شاي محضر من ( عشبة ذيل الحصان ) قبيل الفطور والعشاء بنصف ساعة .
كما ينصح في اليوم التالي بشرب 4 أكواب من شاي ( القريص ) ، ويشرب على الشكل التالي :