هندباء برية :
- يؤخذ 20 غراما من عشبة وجذور الهندباء البرية وتغمر بنصف ليتر ماء .
- توضع على نار هادئة لغاية الغليان .
- تؤخذ عن النار وتترك مغطاة لتنقع مدة 15 دقيقة ، ثمّ يصفى .
- يشرب كوب من هذا المغلي قبل كل وجبة طعام .
بابونج :
- تؤخذ 10 زهرات من أزهار البابونج وتغمر بكوب من الماء الساخن .
- تغطي وتترك لتنقع مدة 5 - 10 دقائق ، ثمّ تصفى .
- يشرب كوب قبل كل وجبة من وجبات الطعام الأساسية . ( أي كوب قبل الغداء وآخر قبل العشاء ) .