- ثمّ توضع على مكان الألم على شكل لبخة .
- تثبت قطعة من الشاش فوق اللبخة .
لصقة السنفيتون المخزني والأقحوان :
هذه اللصقة مفيدة جدا لآلام العضلات وتستعمل كالتالي :
- يؤخذ جزء من الدهن الحيواني ونصف جزء من عشبة الأقحوان الطازجة والمهروسة ، وجزءان من جذور السنفيتون ( ويسمى أيضا :
سمفوطن ) الطازجة والمبشورة ، ثمّ يخلط الجميع جيدا . ( يفضل هرس جميع مكونات هذه الوصفة باستعمال الهاون ) .
- توضع على النار حتى تسخن .
- عندما تصبح فاترة توضع على مكان الألم .
- تترك لتأخذ مفعولها لمدة طويلة .
مغلي أوراق التنّوب :
أهم شيء يجب المحافظة عليه عند آلام العضلات هو المحافظة على الدفء . الحمامات الدافئة لها مفعول جيد لذلك ، مثل حمام مغلي أوراق التنّوب التالي :
- تؤخذ حفنتان من أوراق شجرة التنّوب ويضاف لها 3 - 4 ليترات ماء بارد .
- تغطّى وتوضع على نار هادئة لمدة 15 دقيقة .
- يصفى المغلي ويضاف إلى ماء الحمام ( البانيو ) .
حمام العرعر :
هذا الحمام يستعمل أيضا لنفس الغرض الذي ذكر أعلاه ( في وصفة مغلي أوراق التنوب ) ويحضر كالتالي :
- تؤخذ حفنة من حب العرعر وتسحق ناعمة .