وثالثها « 1 » تدبير النوم واليقظة ، والحركة والسكون
وقد علمت أحوالها وما يتطلب « 2 » له ، فينبغي أن يسلك بها الطريقة « 3 » الجيدة ؛ فالنوم إن كان على إثر طعام وجب « 4 » أن يكون على الأيمن ، ليسهل انحداره من المعدة « 5 » إلى الكبد ، فإذا انهضم رد إلى الأيسر ، والنوم في حالة الاعتدال أجود ما يكون على الوجه « 6 » ، إلا إذا خيف نزول حصاة أو حرقان ، والنوم بالنهار « 7 » ردي جدا ، وكذا على الجوع فإنه يملأ الدماغ من البخار .
والسهر الكثير مجفف ، مغير للألوان ، مثير للشهوة الكاذبة ، واليقظة الكثيرة مفسدة كما سبق كالحركة ولكنها أردى ، وقالوا اليقظة الطويلة « 8 » خير من قليل الحركة « 9 » العنيفة ، والسكون خير من النوم الكثير .
هامش
( 1 ) وثالثها : في ( س ) ؛ وثانيها .
( 2 ) وما يتطلب : في نسخ ؛ وما تطلب .
( 3 ) بها الطريقة : في ( ت ) ؛ له الطريق .
( 4 ) على إثر طعام وجب : في ( ت ) ؛ إثر الطعام فينبغي .
( 5 ) من المعدة : ساقطة في ( م ) .
( 6 ) على الوجه : في ( ن ) ؛ على الوجه المحمود .
( 7 ) إلا إذا . . . بالنهار : في ( ن ) و ( س ) ؛ والاستلقاء .
( 8 ) الطويلة : في ( ن ) ؛ الكثيرة .
( 9 ) خير من قليل الحركة : في ( س ) ؛ خير من قليل حركة ، وفي ( ت ) ؛ خيرا من الحركة .