دراسة الباب الثامن : في تدبير النوم
أ : مخطط البحث :
1 / 8 / 1 : القول في صفة النوم وماهيته وعلّته ومنافعه .
1 / 8 / 2 : القول في تدبير أوقات النوم وحالاته ، وما يعرض من المضارّ في الإكثار منه .
ب : الدراسة التحليلية :
1 / 8 / 1 : القول في صفة النوم وماهيته وعلّته ومنافعه :
1 - بيّن البلخي حاجة الإنسان إلى النوم ؛ من أجل بقائه واستمراره ليستريح من تعب حركات اليقظة ويستعيد قواه . واستدلّ على ذلك بما يؤدي إليه السهر من ذبول الأعضاء وغؤور العين ، وفتور القوى .
2 - ربط حصول الحاجة إلى النوم بالبخار الرطب الذي يصعد من الجسد إلى الرأس ، ويؤدي إلى الاسترخاء .
3 - بيّن أن الحاجة إلى النوم تختلف حسب الأعمار والطبائع .
1 / 8 / 2 : القول في تدبير أوقات النوم وحالاته وما يعرض من المضارّ في الإكثار منه :
1 - منفعة النوم تظهر إذا أخذ منه الإنسان قدر الحاجة ، وإذا تجاوز الكفاية منه كان ضارّا ، فيؤدي إلى استرخاء البدن وثقله ، وتهيج الوجه ، وضعف الحواس ، وفتور الحركة ، وتبلّد قوى النفس .
2 - حاجة الصبي إلى النوم أكثر من حاجة الشاب ، وحاجة الشاب أكثر من حاجة الشيخ ( المخطط 1 / 8 / 1 ) .
3 - الحاجة إلى النوم في الصيف أكثر من الحاجة إليه في الشتاء .