جلوگيرى از ويار
ويار علاوة بر آنكه زن حامله را از غذا خوردن باز ميدارد
تحريكات دل وبهمخوردگى آن ممكن است براي رحم
وجنين خطرناك باشد ، بنابراين قبل از آنكه باين بيمارى دچار شويد بفكر جلوگيرى
از آن بيافتيد وبقول معروف ( علاج واقعه را قبل از وقوع بنمائيد . )
قى هاى صبحانه ودل بهمخوردگى زمان آبستنى نتيجة كمي ويتامينهاى ( ب )
مخصوصا ( ب 1 ) و ( ب 6 ) مىباشد وعلت آن اين است كه در اثر بزرگ شدن رحم در معده
اختلالاتى پيدا مىشود وموجودات مفيديكه در معده توليد ويتامينهاى ( ب ) مىنمايند
از عمل باز مىمانند . بنابراين خورد ن اين ويتامين ها مانع اين عوارض مىگردد وهر
زن حامله بايد همه روزه درصدد خوردن آنها باشد واز اين غذاها همه روزه در برنامه
غذائى خود وارد سازد .
سيرابى وشيردان - براي جلوگيرى از ويار اثر معجزه آسا دارند ، زيرا علاوة بر
داشتن مقادير زياد ويتامينهاى ( ب ) موادى دارند كه براي معده وجلوگيرى از بهم -
خوردگى آن مفيداند .
لبنيات - ، ماست وپنير بعلت داشتن ويتامين ومخمرهاى مخصوص براي جلوگيرى
از ويار مفيد مىباشند ، ولى خوردن ماست ترش براي زن آبستن مفيد نيست وپنير مانده
هم لطفى ندارد .
خوردن يك ليوان شير همه روزه بطور صبحانه براي زنان حامله تقريبا ضروريست
وبهتر آن است كه چند قطره آب آهك بآن بيافزايند تا بقدر كافى كلسيم داشته باشد وهم
كازئين آن را كه دير هضم است رسوب دهد ، جوانه گندم نيز مفيد مىباشد ، در هر صورت
خوردن ويتامين هاى ( ب ) مخصوصا ( ب 1 ) و ( ب 6 ) بايد مورد توجه باشد ، مجددا متذكر
شويم كه برنج سفيد وپوست كنده داراى مادة ايست كه ويتامين هاى ( ب ) را فاسد مىنمايد
وانسانرا دچار كمبود آن مىكند ، بنابر اين به زنان حامله توصيه مىشود كه در خوردن برنج
پوست كنده افراط ننمايند وهر موقع برنج ميل مىنمايند ، حتما پياز خام با آن مصرف
كنند وباين وسيله خود را از كمبود اين ويتامين ها نجات دهند وسلامتى خود وجنين
الطب الكبير يا فرشته نجات ( فارسي ) — صفحة 286
مساهمون: محمد سرور الدين
ص٢٨٦