مدت طولانى بهتر است .
- و يَجِبُ أن لا يُماطِلَ الشَّهوَةَ ، فَإِنّها توجِبُ « 1 » انصِبابَ المَوادِّ الرَّديئَةِ إلى المَعِدَةِ .
- به تاخير نينداختن غذا در زمان گرسنگى ( اين كار موجب ريزش مواد زيانبار به معده مىشود ) .
و يَنبَغى أن يَكونَ الأكلُ في أعدَلِ أوقاتِ النَّهارِ . فَإن كانَ شِتاءً ففي أنصافِ النَّهارِ ، و إِن كانَ صَيفاً ففي طَرَفَيِ النَّهارِ .
- بهتر است خوردن غذا در معتدلترين زمان از روز ( نه گرم و نه سرد ) باشد . مثلا ، در زمستان غذا بايد در نيمروز ، و در تابستان در دو هنگام صبح و شب صرف شود .
و أمّا الماءُ
ب . آب
فَوَقتُهُ العَطَشُ سَواءٌ كانَ على الطَّعامِ أو بَعدَهُ .
زمان نوشيدن آب هنگام احساس تشنگى است ، خواه بلافاصله بعد از خوردن غذا يا پس از آن باشد .
پاورقی
( 1 ) . ب : يوجب .