مواد غذايى كه در هر وعده غذا كمتر از 100 ميلىگرم سديم دارند
لوبياى پختهء بدون نمك 14 - 2 ميلىگرم
كيك ميوه 29 ميلىگرم
قسمتهاى مختلفه جوجه و پرندهها 86 - 56 ميلىگرم
سير - ترب اسبى 9 - 5 ميلىگرم
سفيده و يا تمام يك تخممرغ 59 - 50 ميلىگرم
چربى گياهى صفر ميلىگرم
آرد كامل مخلوط گندم و چاودار 4 - 3 ميلىگرم
ميوهء خشك ( زردآلو ، هلو ، سيب ، گلابى ، كشمش ، آلو ) 18 - 2 ميلىگرم
انواع ميوهء تازه 24 - 0 ميلىگرم
دانهها ( جو - گندم - غيره ) 12 - 9 ميلىگرم
آبميوهها 2 ميلىگرم
گوشت گوسفند 77 - 56 ميلىگرم
مغزهاى دانههاى گياهى ( بدون نمك ) 7 - 0 ميلىگرم
ماكارونى بىنمك 2 - 1 ميلىگرم
برنج پخته 6 - 2 ميلىگرم
مغز آفتابگردان 12 ميلىگرم
سبزيهاى پخته 73 - 1 ميلىگرم
سبزيهاى خام 82 - 1 ميلىگرم
سيبزمينى خيلى كم