15 - گاهى ناراحتىهاى تنفسى و نرسيدن اكسيژن كافى به بدن علت خستگى مىباشد .
بههرحال بر طرف نمودن اسباب و علت بيمارى سبب رفع خستگى و بىحالى خواهد شد .
تذكراتى چند به جوانانى كه ميل دارند در سنين پيرى سالم باشند .
1 - لازم است در سنين رشد و نمو و جوانى خود را سالم نگهداريد و كارهائى نكنيد كه رشد و نمو شما كند و يا بىموقع متوقف گردد و به جسم و روح شما آسيبى وارد شود چون هرچه اين بنا را كه در زمان رشد و نمو و دوران جوانى پايهريزى مىشود محكمتر بگيريد در آينده سالمتر بوده و عمر بيشترى خواهيد داشت .
2 - كارهاى پرمشقت نكنيد بخصوص مشقتهاى روحى مانند زحمت بيش از اندازه قدرت در تحصيل يا امور ديگر .
3 - مشروبات الكلى نخوريد .
4 - سيگار نكشيد و به هيچ ماده شيميائى اعتيادآور معتاد نشويد .
5 - بموقع ازدواج كنيد و از مجامعت بيش از حد لازم بپرهيزيد .
6 - غذا خوب بخوريد يعنى برنامه صحيح غذائى داشته باشيد اما از خوردن غذاهاى زياد چرب و سرخكردنى زياد بپرهيزد .
7 - از نظر جسمى فعال باشيد و ورزش مناسب بكنيد بخصوص ورزش قبل از صبحانه .
8 - از نظر روحى قوى باشيد و آرامش فكرى داشته باشيد و از چيزهايى كه فكر شما را مغشوش مىكند بپرهيزيد .
9 - از خوردن داروهاى سمى كه ببافتهاى شما آسيب مىرساند حتى المقدور خوددارى كنيد .
11 - به قدر كافى استراحت كنيد و بخوابيد و تفريح بموقع داشته باشيد .