ائمه اطهار و بزرگان دين همواره زود خوابيدن و زود بيدار شدن براى نماز شب را توصيه كردهاند .
با توجه به تحقيقات دانشمندان دريافتهاند كه بهترين وقت براى خوابيدن چندين ساعت قبل از نيمه شب مىباشد و هريك ساعت خواب قبل از نيمه شب برابر با چندين ساعت خواب بعد از نيمه شب مىباشد .
گاز اوزون
o 3
باعث شادابى و نشاط انسان مىشود كه اين گاز هر روز موقع صبح به بيشترين حد خود در جو زمين مىرسد و با طلوع آفتاب ناپديد مىشود .
هورمون كورتيزول
( Cortisol )
به هنگام صبح بيشترين حد ترشح خود را در خون دارد . اين هورمون فعاليتهاى بدن را افزايش مىدهد و انرژى بدن را با افزايش درصد قند خون بالا مىبرد . بنابراين بعد از نماز صبح انسان نشاط و شادابى لازم براى شروع فعاليتهاى روزانه را دارد .
بعلاوه هورمون ملاتونين ، كه در تنظيم رشد و سوختوساز بدن و تنظيم قند خون و واكنش در برابر ترس و . . . نقش بهسزايى دارد همچنين مقاومت بدن را در برابر ميكروبها و ويروسها افزايش مىدهد ، تنها در شب و در پاسخ به تاريكى ترشح مىشود . « 1 »
سخن بسيار است و قلم بىتحمل . هر قدر بيشتر مىدانيم بر نادانى خود بيشتر پى مىبريم و اينكه اين انسان چقدر بر آفريدگار بزرگش عزيز است كه اينچنين مراقب اوست و حتى بر كوچكترين حركت او فرامينى دارد تا مبادا گمراه شود . زندگى سالم و شاداب را بايد در قرآن و اهل بيت جست جز اين جاى ديگر رفتن خطاست و چه زيبا رسول رحمت ، ما را به پيروى و تمسك از اين دو دعوت كرده است . اينك در مىيابيم كه چقدر خوب است مطيع خدا و رسول بزرگوار او و وارثان برحق او بودن . چرا
هامش
( 1 ) . اسرار پزشكى نماز شب ، با تلخيص .