با خوب جويدن انرژى كافى و لازم به بدن بدست مىآيد .
4 - چه زمانى بايد خورد ؟
اسلام مىگويد : صبحانه را خوب انتخاب كن ، هروقت گرسنه شدى بخور ، از خانه كه بيرون مىروى ، و لو لقمهاى نان خالى به دهان بگذار و خوردن شام را ترك نكن و لو به اندك غذايى باشد .
5 - با كه بايد خورد ؟
از كسانى دعوت به ضيافت شود كه از آن سفره نتيجه علمى و معنوى و يا اخلاقى گرفته شود ، ميز براى تحكيم مراتب خويشاوندى چيده گردد . غذاى دوستانهاى باشد و گرسنگان و آنهايى كه به علت سرگردانى يا سكونت در مناطق خشكى چون بيابان به سوء تغذيه دچار شدهاند ، تغذيه گردند .
6 - براى خوردن چه بايد كرد ؟
دعوت را و لو اينكه براى نان و پنيرى باشد بايد قبول كرد . از پذيرفتن دعوت كافرين و منافقين بايد عذر خواست اگرچه بهترين سفره باشد . ساعت دعوت بايد همزمان با سفره انداختن بوده و فاصله نبايد زياد باشد . مدعوين نبايد خيلى زود و يا خيلى دير حاضر شوند و اگر تأخير دارند مىبايست اطلاع دهند .
قرآن و علم پزشكى
علم پزشكى و طب نيز پيدايش و ريشه بسيارى از بيمارىها را از پر خوردن اعلام كرده است چرا كه :
- اگر پروردگار مىفرمايند در خوردن زيادهروى نكنيد حكمتش اين است كه در تمام خوراكها اسيد استيك وجود دارد و كبد آدمى با استفاده از اين اسيد كلسترول ساخته و آن را