2 تقويتكنندهها
گرمى و سردى
چنانچه قبلا اشاره شده است هر دارو يا غذا و يا هر عاملى كه بهتواند سوخت و ساز بدن را زياد كرده يعنى متابوليسم بازال را بالا برد آن را گرم مىنامند .
گرمى بخشهاى جسم آدمى عبارتند از :
1 - غذاهايى كه از لحاظ مقدار در حد اعتدال باشد .
2 - حركات معتدل ، ورزش معتدل .
3 - ماساژ اندامهاى بدن در حد اعتدال .
4 - حركت و جنبش حتى اگر خارج از اعتدال باشد ولى نه در حد افراط و تفريط .
5 - غذاها و خوراكىها و داروهاى گرم .
6 - استحمام در حد اعتدال .
7 - كارهاى شغلى كه با حركت و جنبوجوش توأم باشد .
8 - تماس بدن با گرمكنندههاى معتدل مثل هوا ، ضماد ، مرهم و غيره .
9 - حالت خشم چه در حد اعتدال و چه در حال افراط .
10 - غم و اندوه كه خيلى بيشتر از حد طاقت نباشد زيرا زياد شدن آن باعث سردى بدن است .
12 - عفونت از انواعى كه گرمى غير طبيعى بهوجود آورد .
13 - تراكم در سطح بدن كه موجب تجمع و توقف بخار مىشود .