سلامة الجسم والروح
التغذية والتحرّك
كان لدينا طبيب للأسرة قال لي يوماً : إنني أريد أن الخص لك ما تعلمته من تجربتي الطبية في كلمتين ، وهما : أنّ رمز سلامة الإنسان في أمرين : قلّة الطعام وفاعلية البدن ، فقبلت منه هذه التوصية وكانت لي علاقة منذ بداية حياتي بمطالعة كتب التغذية السليمة والنشاطات الرياضية والبدنية ، وبالجملة فإنني استطعت التقليل من الطعام وشعرت براحة كبيرة من ذلك ، وأتصور أنني أتناول خمسين بالمئة من الطعام الذي أستطيع تناوله . . . وبذلك تزول عني معظم أشكال الكسل التي تنشأ من الأطعمة الإضافية التي لا يستطيع البدن جذبها والاستفادة منها ، ولي معرفة واسعة بكتب النباتات الطبية وفوائد الأغذية النباتية ، ونستفيد من بعضها لحل المشكلات التي يواجهها بعض المراجعين الذين يسألونني أسئلة كثيرة من هذا القبيل ، فأفهم