وَكَسْرِ عَادَتِها التَّجَوُّعُ . « 1 »
112 . الميزانُ فِي الأكلِ
630 . رسولُ اللَّهِ صلى الله عليه وآله : كُلْ وَأنتَ تَشْتَهِي ، وَأمْسِكْ وَأنتَ تَشْتَهِي . « 2 »
631 . الإمامُ عليٌّ عليه السلام : لا تَرْفَعْ يَدَكَ مِنَ الطَّعَامِ إلّا وَأنْتَ تَشْتَهِيهِ ، فَإنْ فَعَلْتَ ذلِكَ فَأنْتَ تَسْتَمْرِئُهُ . « 3 »
632 . الإمامُ الرِّضا عليه السلام : مَنْ أَخَذَ مِنَ الطَّعَامِ زِيَادَةً لَمْ يَغْذُهُ ، وَمَنْ أخَذَهُ بِقَدْرٍ لَازِيَادَةَ عَلَيْهِ وَلَا نَقْصَ فِي غِذَائِه نَفَعَهُ ؛ وكَذلكَ المَاءُ ، فَسَبِيلُهُ أنْ تَأخُذَ مِنَ الطَّعَامِ كِفَايَتَكَ فِي أيَّامِهِ .
وَارْفَعْ يدَيْكَ مِنْهُ وَبِكَ إلَيْهِ بَعْضُ القَرَمِ ، وَعِنْدَكَ إليهِ مَيْلٌ ؛ فإنَّهُ أصْلَحُ لِمِعْدَتِكَ وَلبَدَنِكَ ، وَأزْكى لِعَقْلِكَ ، وَأخَفُّ لِجِسْمِكَ . « 4 »
633 . عنه عليه السلام : مَنْ أرادَ أنْ يَكُونَ صَالِحاً خَفِيفَ الجِسْمِ ( وَاللّحْمِ ) فَلْيُقَلّلْ مِنْ عَشائِه بِاللَّيْلِ . « 5 »
113 . مِن آدَابِ المائِدَةِ
634 . رسولُ اللَّهِ صلى الله عليه وآله : مَنْ أكَلَ وَذُو عَيْنَيْنِ يَنْظُرُ إلَيْهِ
شرح
شكستن عادتهاى آن .
112 . اندازهء خوردن
630 . پيامبر خدا صلى الله عليه وآله : وقتي غذا بخور كه اشتها دارى واز خوردن دست بشوى در حالي كه هنوز اشتها دارى . 631 . امام علي عليه السلام : هنوز كه ميل به غذا دارى از خوردن دست بكش ؛ كه اگر چنين كنى آن غذا را گوارا خواهى يافت . 632 . امام رضا عليه السلام : هر كه بيش از اندازه غذا بخورد ، آن غذا گوارايش نمىشود وهر كه به اندازه خورَد ، نه كم ونه زياد ، آن غذا برايش سودمند مىباشد ؛ آب نيز چنين است . پس ، راهش اين است كه به اندازهء كفايت از غذا بخورى ودر حالي كه هنوز اندكى اشتها دارى دست از خوردن بكشى ، كه اين كار معده وبدنت را سالمتر ، ذهنت را بارورتر وجسمت را چابكتر مىسازد . 633 . امام رضا عليه السلام : هر كه مىخواهد تندرست وداراى بدني لاغر وچابك باشد ، از شام شبش كم كند .113 . از آداب سفره
634 . پيامبر خدا صلى الله عليه وآله : هر كه در حال خوردن غذاهامش
( 1 ) . غرر الحكم : 9942 .
( 2 ) . بحار الأنوار : 62 / 290 .
( 3 ) . تحف العقول : 172 .
( 4 ) . بحار الأنوار : 62 / 311 .
( 5 ) . بحار الأنوار : 62 / 324 .