* إنّ العناية بالأوردة تمنع حدوث التهابات مزمنة أو حدوث تقرّح في الأوردة فوق الكاحلين .
كذلك يجب أن نفكر بكلّ ما يساعد على نقاوة الدم وسيولته وعلى نظافة الأوعية الدموية والمحافظة على مرونتها الطبيعية ، وعدم استعمال أطعمة سامّة ، وعلينا استعمال الفواكه وأنواع معيّنة من الخضار كالثوم والبصل الغني بمادة الكبريت التي تعمل على تنظيف الأوعية الدموية .
ولذلك يجب :
* الإقلال من تناول الأجبان والخضراوات المجفّفة والفواكه المجفّفة .
* تناول الفواكه الطازجة والنباتات والخضار النيئة مثل ( الكرنب ، الجزر ، اللفت ، الفجل ، الخس ، السبانخ ، الثوم والبصل والبقدونس وزيت الزيتون ، والحامض ) .
* تناول مغلي الزهورات التي تنشّط الكبد والدورة الدموية ، كما ينصح بشرب مغلي النباتات التالية : لسان الحمل ، عصا الراعي .
* أمراض الفم :
( تجويف الفم ، اللسان ، الغدد اللعابية ، الأسنان ، اللثّة ) .
يتعرّض التجويف الفمي لأمراض وآلام ، وهذا أمر شائع ، وتحصل فجأة أحيانا ، ولها عدّة أشكال وأنماط ، ومنها :
- تقرّحات قلاعية ، تسبّبها التخمة من بعض الأطعمة المهيّجة مثل البندق ، الشوكولا ، والليمون الحامض .
- تقرحات تسبّبها جرثومة ترافقها حمّى خفيفة ، تصيب اللثّة أو الجوانب الداخلية للشفتين أو اللسان أو الحلق ، وقد يمتدّ الالتهاب إلى الغدد اللمفاوية تحت الفك وفي العنق .
- داء الفطور ، إصابة خمجية في أغشية الفم الداخلية في الخدّ واللسان معا ، وهذا شائع لدى الأطفال الرضع .