- النوم المبكر - بعيدا عن التفكير في الفراش - مدعاة للصحة والراحة .
- الاستيقاظ المبكر يزود الجسم بطاقة كافية نتيجة تغلف القشرة الأرضية بطبقة من غاز الأوزون ما بين الفجر وطلوع الشمس يمنح هذه الطاقة .
- تنوع الطعام أفضل من التركيز على أنواع معينة .
- وجبات خفيفة متعددة أفضل من الأكل حتى التخمة ولو كان الأكل غنيا بالفائدة .
- يجب أن تكون وجبة الصباح أغنى الوجبات ، وتعتمد وجبة المساء على الفاكهة والخضار .
- تناول الماء وعصير الفاكهة والخضار بين الوجبات يزود الجسم بالفائدة ، ويطهر الكلى والمسالك البولية من الرواسب والأملاح .
- شراب الحلبة والحبة السوداء والشمر واليانسون والزهورات أفضل بكثير من القهوة والشاي .
- عند الإصابة بالكسور يكثر من فيتامينات ( ج ، د ) والفوسفور والكلسيوم والبروتين لتختصر مدة العجز بسبب الكسر .
- تنظف المعدة والأمعاء مرة كل شهر بالطرح أو الاستفراغ ، ويعتبر الكرنب من مكانس المعدة .
- يؤخذ التمر يوميا إن أمكن ، وقد لقب لغناه بالمنجم ، ويفيد كل الأمراض عدا السكري .
عجائب الطب النباتي — صفحة 20
مساهمون: عثمان محمد منصور
ص٢٠