ورسمت في كتابي هذا ستّ مقالات :
- الأولى : في حفظ أعضاء البدن مفردة ،
وجمل من الزينة : لحفظ الشعر من الآفات - لمسك الشعر المتناثر - لحفظ شعر الحاجبين - لحفظ شعر الأجفان - لحفظ جوهر الدماغ - لحفظ صحّة البصر - الأغذية التي تزيد في قوة البصر - للعشا - للرمد - للآثار في العين - للطرفة - لحفظ صحّة الأذنين - لحفظ صحّة الفم - لشدّ اللثة - للآكلة في الفم - لإطلاق اللسان - لحفظ صحّة الصدر - لتقوية القلب - للخفقان - والتوحّش - والفمّ - لحفظ صحّة الكبد - لحفظ صحّة الطحال - لحفظ صحّة المعدة - للفواق - لحفظ صحّة الأمعاء والبطون - لحفظ صحّة الكلى ، والمثانة والأنثيين - للحصاة - لحفظ صحّة البدن والأظفار - لحفظ رونق الوجه وصحّته .
المقالة الثانية في : حفظ الصحّة البدنيّة مجملا -
كيفيّة الرياضة وكميتها ووقتها - حدّ الرياضة - التدلّك وكيفيّته وكمّيته - كيفيّة الاستحمام ووقته - الاستحمام بالماء البارد - الجماع ومضاره ومنافعه - أدوية تعين على الباءة - دواء يسرع بالإنعاط - تدبير النوم واليقظة - تدبير الاستفراغ والاحتباس - ما يلين الطبيعة أو يسهّلها برفق - ما يعقل الطبيعة إذا لانت .
المقالة الثالثة في : المطاعم والمشارب على ضروبها وأنواعها ،
وما يتعلّق بذلك من دفع مضارّها ، وذكر قواها : ذكر الأغذية بحسب الأزمان - تدبير المأكول بقول مجمل .
ذكر الحبوب :
الحنطة - حبّ القرع - الدقيق - السميد - الخبز المختمر - خبز الثوم - الخبز الفطيري - خبز الثريد - الحسو - العصيدة والبلياط - والفدوش - والمحمص والكسكسو - السويق والجشيش - حساء ماء النخالة .
ما يصنع من الدقيق بالزيت : المجبنة - الإسفنج ، المورّقة ، المسمّنة - الكعك - أصناف الخبز .
الشعير وما يتّخذ منه :
سويق الشعير - خبز الشعير - ماء الشعير وكشكه .