ألم الظهر :
Backache
قد يصيب الظهر ألم من أعياء عضلي أو أمراض تصيب العمود الفقري ، كانزلاق طبق بيفقاري ( الديسك ) وعرق النّسا والعظم والمفاصل . وأكثر أوجاع الظهر سببها الإجهاد والعمل البدني الشاق والتمارين القاسية أو الجلوس الطويل في وضع غير سليم .
أمّا ألم الظهر المزمن ، فسببه في أكثر الأحيان داء المفاصل في الحبل الشوكي .
للوقاية : الراحة واستعمال فراش صلب وإبقاء الموضع دافئا .
وعلى المريض أن يتناول طعامه في أوقات منتظمة ويكثر من شرب الماء النقي كما يمارس التمارين الخفيفة .
من علاجات ألم الظهر عموما :
- الهليون ، تغلى حفنة من أماليد الهليون وفروخه في قدر ليتر من الماء ويشرب فنجانان في اليوم .
لألم الظهر الناتج عن داء المفاصل :
- زيت العناصر التالية ، مسحوق بعض حب الهال وبعض الحلبة وبعض الحنّة ثم تنخل وتغلى بزيت الزيتون ليفرك بهذا الزيت مكان الألم فركا خفيفا مرتين في اليوم ولمدة أسبوع .
القطان - اللبماغو :
Lumbago
إنه اسم قديم لألم حادّ يصيب أسفل الظهر . ولم يعثر الطب على سبب هذا المرض .
للوقاية : النوم على فراش صلب ، وإبقاء الموضع دافئا .
من علاجات هذا الألم القطني :
- يمزج بعض دقيق الشعير ببعض الخلّ ويدهن به مكان الألم .