غ
الغدد :
Glands
الغدد هي الخلايا أو الأنسجة التي تطوّر المواد المستعملة في شتّى أقسام الجسم وتفرزها .
ومنها تعمل كمصاف لبلاسما الدّم ، كما تنقيّه مما يغشاه من مواد سامّة .
والغدد تستمدّ غذاءها من المجرى الدّمويّ ، وتحصل على المواد التي تسهّل عمليات الإفرازات الضرورية للجسم .
ومتى كان الدّم ضعيفا من جرّاء النقص الغذائي والفيتامين والمعدني ، فإنه ينعكس على الغدد ويتحوّل إلى أمراض تضعف الجسم أو تدمّره .
لتنبّه افرازات الغدد ولمعالجة أمراضها ، يتناول مما يحتوي على الفيتامين ( آ ) :
- عصير الجزر 100 غ في اليوم .
- بقدونس .
- ملفوف .
- سبانخ .
- طرخشقون .
- كرسّنة .
- خس .
- خيار .
- بندوره .
- ليمون حامض .
- نارنج .
- مشمش .
- موز ، لوز .