ضيق النفس :
DysPnea
إن ضيق النفس الناتج عن جهد بدني إذا أصاب شخصا سليما يكون سببه السمنة المفرطة . أو إفراط في التدخين .
وقد يكون اختلالا في جهاز التنفس ، أو مرضا قلبيا .
للوقاية : الراحة والانتباه إلى نوعية الغذاء والشرب ومزاولة التمارين برفق .
كما يجب التأكّد من سبب ضيق النفس بواسطة الطبيب .
ضيق النفس المتكرر :
قد يكون من أعراض الربو ، أو فقر الدم ، أو التوتر الشديد ، أو سقوط القلب .
وانحباس النفس الملازم والمزمن :
سببه التهاب شعب التنفس ، وأيضا أمراض الرئة ومنها تغبّر الرئة الذي يصيب عمال المناجم والمصانع أو بسبب التدخين .
من المفيد لضيق النفس عموما :
- حب الشمار . تنقع ملعقة صغيرة من الحب في قدر فنجان من الماء المغلي مدة ست دقائق يصفى ويشرب ثلاثة فناجين في اليوم .
لتنظيم حركة التنفس :
- منقوع جذور السوس . ينقع عشر غرامات من الجذور في 200 غ من الماء ويشرب فنجان في اليوم .
لاضطراب التنفس ولا سيما الناتج عن التهاب شعبي :
- الخبازة البرية . تنقع حقنة من النبتة مع جذورها في ليتر ماء مغلي ، مدة ست دقائق يصفى ويشرب أربعة فناجين في اليوم لمدة أربعة أيام .
وبعدها يكتفى بفنجان واحد في اليوم .