8 - يقطر في الأنف من عصير السلق .
9 - الحرص على تناول الأغذية التي تحتوي على فيتامين د واليود والكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم والفوسفور .
يجب الحرص على تناول الحبوب المستنبتة مع السلطة أو أثناء تناول الوجبات اليومية .
تنبيه : يجب الامتناع نهائيا عن :
أ ) السكر الأبيض المكرر .
ب ) الشيكولاته .
ج ) الكولا .
د ) الملح المكرر .
ه ) الخبز الأبيض والحبوب المقشورة والطحين الأبيض « 1 » .
غذاء الأعصاب
الأغذية المقوية للأعصاب :
البابونج - القرنفل - الكمثرى - المستكة - الأفسنتين - الزنجبيل - القنطريون - الكرفس - التمر - اللوز - غذاء ملكات النحل - حبوب اللقاح - شاي الجنغكو الصيني - شاي الجنسنغ - عسل قصب السكر - الخميرة النباتية - شاي إكليل الجبل - القمح - نخالة القمح - عائلة الحبوب المستنبتة وخاصة الحمص المستنبت - مستحلب البصل - المليسا - أكل حب عبّاد الشّمس - شاي النارنج ( ليمون أبو صفير ) -
هامش
( 1 ) المصدر السابق ، ص 197 .