الإناث أكثر من الذكور ، والذين يتغذون بالخضراوات والفواكه الغنية بالكلسيوم يكون أكثر أودهم من الذكور .
تأثير الغذاء في الجمال :
- للغذاء تأثير كبير في حالة بشرة الوجه وفي جماله ، ولذا يجب أن يكون الغذاء بسيطا ، سهل الهضم ، حاويا المواد المغذية ، كما يجب الاكثار من أكل الفواكه الطازجة والخضراوات ، ويجب الحذر من الامساك فهو أكبر عدو للجمال - ويعالج بالتمرينات الرياضية للبطن وتنظيم الغذاء .
والتفاح من أحسن الأغذية للبشرة ، فإذا واظبت المرأة على أكل تفاحة على الريق قبل الترويقة بساعة تنحو من ظهور البثور أو البقع في بشرتها ، ويؤكل التفاح بقشره ، ويمكن الاستعاضة عنه بالبرتقال ، والعنب .
- ظهر من تجارب أجريت في نيويورك من قبل علماء وأطباء كبار أن « حامض الجيلاتين » يرفع مستوى ذكاء العقل ، ويقوي العقول الضعيفة ، وهذا الحامض مستخلص من البروتئين ، ويجري العمل لتركيب هذه المادة في حبوب تستعمل مع الغذاء .
والمواد التي تفيد في هذا المضمار هي : الفسفور ، والكلسيوم ، والمنغنيزيوم ، والليستين ، وحامض الغلوتوميك ، وفيتامينات ب 1 ، ب ب
PP
، وتوجد هذه المواد بوفرة في : الحليب ، والجبنة ، والسمك ، واللوز ، والجوز ، وحبوب القمح ، والبندق ، والخضراوات ، وخميرة البيرة والفواكه .