فالكلام الكثير :
يقلل مخ الدماغ ويضعفه ، ويعجل الشيب .
والنوم الكثير :
يصفر الوجه ، ويعمي القلب ، ويهيج العين ، ويكسل عن العمل ، ويولد الرطوبات في البدن .
والأكل الكثير :
يفسد فم المعدة ، ويضعف الجسم ، ويولد الرياح الغليظة والأدواء العسرة .
والجماع الكثير :
يهد البدن ، ويضعف القوى ، ويجفف رطوبات البدن ، ويرخى العصب ، ويورث السدد ، ويعم ضرره جميع البدن ، ونخص الدماغ لكثرة ما يتحلّل منه من الروح النفساني وأضعافه أكثر من إضعاف جميع المستفرغات ، ويستفرغ من جوهر الروح شيئا كثيرا .
الحفاظ على صحة البدن :
قال جالينوس لأصحابه : اجتنبوا ثلاثا ، وعليكم بأربع .
ولا حاجة لكم إلى طبيب : اجتنبوا الغبار والدخان والنتن . وعليكم بالدسم والطيب والحلوى والحمام . ولا تأكلوا فوق شبعكم ، ولا تتخللوا بالباذروج والريحان ، ولا تأكلوا الجوز عند المساء . ولا ينم من به زكمة على قفاه ، ولا يأكل من به غم حامضا ولا يسرع المشي من افتصد ، فإنه يكون مخاطرة الموت ولا يتقيأ من تؤلمه عينه . ولا تأكلوا في الصيف لحما كثيرا ولا ينم صاحب الحمى الباردة في الشمس ولا تقربوا الباذنجان العتيق المبزر . ومن شرب كل يوم في الشتاء ، قدحا من ماء حار ، أمن من الأعلال ومن دلّك جسمه في الحمام بقشور الرمان ، أمن من الجرب والحكة ومن أكل خمس سؤسنات مع قليل من مصطكى رومي ، وعود خام ، ومسك ، بقي طول عمره لا تضعف معدته ولا تفسد . ومن أكل بزر البطيخ مع السكر ، نظف الحصى من معدته ، وزال عنه حرقة البول .