مريمية ومرزنجوش :
- تؤخذ ملعقة شاي من المريمية وأخرى من المرزنجوش ( ويسمى أيضا : مردقوش ) وتغمر بكوب من الماء المغلي .
- تغطي وتترك لتنقع مدة 10 دقائق ، ثمّ تصفى .
- يشرب 3 أكواب يوميا قبل وجبات الطعام .
زعتر بري وزعتر الحمار :
( الزعتر الفارسي أيضا له نفس المفعول ) .
- تؤخذ ملعقة شاي من الزعتر البري وأخرى من الزعتر الفارسي ، ثمّ تغمر بكوب من الماء المغلي .
- تغطي وتترك لتنقع مدة 10 دقائق ، ثمّ تصفى .
- يشرب 3 أكواب يوميا بين وجبات الطعام .