غرغرة الغفث :
- يؤخذ 100 غرام من عشبة الغفث الناشفة ، ثمّ تغمر بليتر من الماء البارد .
- توضع على نار هادئة وتغلى لمدة 10 دقائق .
- يصفى ويستعمل للغرغرة خلال النهار ولعدة مرات .
شاي الغفث :
- يؤخذ 15 غراما من نبتة الغفث ، ثمّ تغمر بنصف ليتر من الماء الساخن .
- تغطي وتترك لتنقع مدة 5 - 10 دقائق .
- تصفى ويشرب كوب 2 - 3 مرات باليوم .
قشر البلوط :
- يؤخذ 50 غراما من قشر البلوط ويغمر بليتر من الماء البارد .
- يوضع على نار هادئة لتغلي مدة 10 دقائق .
- تترك لتنقع مدة 10 دقائق أخرى .
- يصفى ويستعمل للغرغرة عدّة مرات يوميا .
أوراق الفراولة أو أوراق العليق :
- يؤخذ 50 غراما من أوراق الفراولة ( وتسمى أيضا : فريز ) أو أوراق العليق وتغمر بليتر ماء بارد .
- تغلى جيدا ، ثمّ تترك لتنقع مدة 10 دقائق .
- يصفى ويستعمل للغرغرة . ( عند الرغبة يمكن تسخينه ) عدّة مرات باليوم .