زعتر بري أو زعتر فارسي :
- تؤخذ 3 - 4 عيدان من الزعتر البري أو الزعتر الفارسي وتغمر بكوب من الماء المغلي .
- تغطي وتترك لتنقع مدة 10 دقائق .
- يشرب من هذا المغلي 3 - 4 أكواب يوميا ، وفي كل مرة كوب بعد الأكل .
زغدة مخزنية :
- تؤخذ ملعقة كبيرة من أوراق وأزهار الزغدة المخزنية ( وتسمى :
زهر الربيع ) ، وتغمر بكوب من الماء المغلي .
- تترك لتنقع مدة 10 دقائق .
- يصفى ويشرب .
- يؤخذ 3 أكواب في اليوم بين وجبات الطعام .
وصفة مركبة من الأعشاب :
تؤخذ ملعقة شاي من الأعشاب التالية : خبازة ، ريحان ، وزعتر بري أو زعتر فارسي ، وتغمر بكوب كبير من الماء المغلي .
- تترك لتنقع مدة 5 - 10 دقائق .
- يؤخذ كوب بعد الطعام 2 - 3 مرات باليوم .
وصفات مخصصة ضد الرشح ، السعال أو آلام الرقبة تجدها تحت المواضيع المخصصة لذلك .