- تصفى ثمّ يؤخذ قليل من المغلي ويستعمل على شكل غرغرة تستمر عدة دقائق .
- تستعمل هذه الغرغرة عدة مرات باليوم .
حليب :
لتهدئة ألم الرقبة ومقاومة الالتهاب يستعمل الحليب كالتالي :
- يؤخذ كوب من الحليب الساخن ويضاف له قليل من سكر الكراميل أو العسل .
- يشرب قبل النوم وعلى جرعات سريعة .
بطاطا :
بالإضافة للعلاجات السابقة يفيد أيضا البطاطا ، ويستعمل كالتالي :
- تؤخذ 2 - 3 حبات من البطاطا وتسلق .
- توضع البطاطا المسلوقة في جورب قصير أو طويل لغاية الركبة ، ثمّ يضغط عليها وهي بداخل الجورب حتى تصبح مهروسة .
- يوضع الجورب على الرقبة ويثبت عليها بخفة ( أي بدون شدّ شديد ) وذلك بلفّ قطعة من الكتان حولها .
- يبقى هذا الجورب على الرقبة حتى تبرد البطاطا .