2 - والأدهان الحارة تطرد النوم ؛ لأن الحار فيه لذع ، وأما الأدهان الباردة فإنها تأتي بالنوم كما سبق مما يقلل النوم إذا زاد على الحاجة .
3 - والحجامة في الساقين .
4 - والتبخر باللبان الشجري مرارا عند النوم .
5 - اجتناب أكل الرطوبات .
6 - وإذا أخذ من الشمار قليل ، وقرئ عليه سورة الإخلاص مائة مرة ، وصر في خرقة كتان ، وعلق في إحدى عضديه ، فإنه لا ينام .
7 - وأكل اللبن مما يطرد النوم طردا ظاهرا .
8 - ومداومة شم الكافور يجلب السهر .
9 - وكذلك الاشتغال عند النوم بالمذاكرة والحديث وقراءة الكتب والتفكر في معانيها .
تسهيل المنافع في الطب والحكمة — صفحة 184
مساهمون: ابراهيم بن عبد الرحمن بن أبي بكر الأزرق
ص١٨٤