قبيل كينه ، نفرت ، حسادت وغيره ) جدال با خود ونازك نارنجى بودن ، بىنظمى
رگل ماهانه خانمها ، خوردن غذاهاى ناسازگار وچرب وادويه دار ويا زيادة روى
در نوشيدن چاى وقهوه ، ويا عامل وراثت ( ميگرن در افرادى بيشتر ديده مىشود كه
پدر ويا مادر ويا يكى از أجداد أو به درد مزبور مبتلا بوده است ) .
درمان ميگرن - موقع ابتلاء به اين نوع سردرد ، مريض بايد از خوردن
هر نوع غذا امساك كند وفقط آب سيب بنوشد ودر يك أطاق نسبتا ساكت وآرام
استراحت كند . ماساژ ملايم روى شانه وگردن در هنگام شروع سردرد كمك
بسيار در تخفيف آن مىكند . همچنين چنانچه مريض حولهاى را كه در آب سرد
خيس شده است پشت گردن بگذارد وپا را در آب گرم فرو برد ، سر دردش زود تر
بهبود خواهد يافت .
در ميگرنهاى عادى ، ورزش زياد مهم است بخصوص پياده روى براي
خانمهايى كه ناراحتى زنانه دارند خيلى مفيد است . علاوة بر اين بايد روزى نيم
ساعت بالش را زير شكم گذارده به استراحت پرداخت وبايد به ملايمت پشت گردن
وشانه را ماساژ داد وچند دقيقه نفس عميق كشيد .
افرادى كه مبتلا به ميگرن هستند بايد در مسابقات ورزشى شركت نكنند
چون احساسات هيجان آور ممكن است به بروز سردرد كمك كند . بعلاوة بيمار
بايد از خوردن غذاها ونوشابههاى نامبرده زير بپرهيزد :
1 - نان سفيد - شكر - أنواع واقسام شيرينيجات ( مخصوصا شكلات ) -
حبوبات - كلم - بيسكويت - كيك - نوشابههاى الكلى - چاى - قهوه .
بيمار بايد از خوردن غذاهاى مانده ، سرخ شده ، ادويه دار ، سركه ، چاى
پر رنگ ، بستنى وشيرينىجات بشدت بپرهيزد .
وقتي سر شما درد گرفت ودچار ميگرن شديد ، گيلاس را له كنيد وروى
پيشانى خود بگذاريد پس از چند دقيقه درد را ساكت مىكند .
نسخه حكيم ( فارسي ) — صفحة 208
مساهمون: مير حسين عطار يزدي
ص٢٠٨