Skip to main content

الحجامة الحديثة — Page 211

Contributors:

P.211
3 - حرك اليدين إلى الداخل ، ثم إلى أعلى ، مع تحريكهما إلى الخارج ثم إلى أسفل على هيئة دائرة . كرر هذه الدائرة ست مرات . وفي كل مرة تتحرك اليدان إلى أسفل إثن الركبتين ثم مد القدمين مع كل مرة تتحرك يداك إلى أعلى .