تخطي إلى المحتوى الرئيسي

هميشه لاغر و سلامت باشيد ( فارسى ) — صفحة 59

مساهمون:

ص٥٩

سرطان كبد

* عوامل تشديدكننده : مسموميّت مزمن با الكل ، غذاهاى چرب ، سرخ‌كرده و محرّك . * راه پيشگيرى و بازدارنده : مصرف آب ميوه‌جات ، سبزيجات خام ، مايعات خنك‌كننده مثل عرق كاسنى و شاه‌تره ، آب گوجه‌فرنگى ، نوشيدن مقدار بيشترى آب در 24 ساعت .

سرطان لوزالمعده

* عوامل تشديدكننده : مصرف الكل ، خوردن قهوه مخصوصا غليظ آن ، گوشت‌هاى چرب به‌خصوص گوشت قرمز . * راه پيشگيرى : مصرف مقدار بيشترى آب در 24 ساعت ، خوردن سبزيجات خام ، ميوه‌جات تازه ، گوشت ماهى به جاى گوشت‌هاى قرمز ، مصرف غلات .

سرطان پستان

* عوامل مؤثر در پيدايش آن : رژيم غنى از چربىهاى اشباع شده ، زيرا توليد استروژن را تشديد مىكند ، مصرف زياد هورمون‌هاى زنانگى ، مصرف قرص‌هاى ضد باردارى به مدت زياد ، مصرف بيش از سه سال داروهاى آرام‌بخش و ضد اضطراب ، دخانيات ، چاق شدن بعد از دوران يائسگى شانس ابتلاء را زيادتر مىكند ( پس هميشه لاغر باشيد ) . * راه پيشگيرى : كم‌كردن مصرف چربى و غذاهاى چرب مخصوصا در دوران يائسگى ، پرهيز از غذاهاى چرب و سرخ كرده .

سرطان رحم

* عوامل تشديدكننده : غذاهاى چرب حيوانى ، به كار بردن استروژن به مقدار زياد و يا حتى كم . * راه پيشگيرى : خوددارى از مصرف استروژن ، پرهيز از غذاهاى چرب مخصوصا چربىهاى حيوانى .