الباردين رطبا و يابسا ثم فرق ذلك على اربعة اجزاء من الجسد و على الرأس و الصدر و الشراسيف و اسفل البطن .
و اعلم ان الرأس و الاذنين و العينين و المنخرين و الفم و الانف من الدم و ان الصدر من البلغم و الريح و ان الشراسيف من المرة الصفراء و ان اسفل البطن من المرة السوداء .
و اعلم ان النوم سلطان الدماغ و هو قوام الجسد « 1 » و قوته فاذا اردت النوم فليكن اضطجاعك اولا على شقك الايمن ثم انقلب على الايسر و كذلك فقم من مضجعك على شقك الايمن كما بدأت به عند نومك و عود نفسك القعود من الليل ساعة « 2 » و ادخل الخلاء لحاجة الانسان .
و البث فيه به قدر ما تقضى حاجتك و لا تطل فيه فان ذلك تورث داء الفيل « 3 » و اعلم ان اجود ما استكت « 4 » به ليف الاراك فإنه يجلو الاسنان و يطيب النكهة و يشد اللثة و ينسنها « 5 » و هو نافع من الحفر اذا كان باعتدال .
الاكثار منه يرق الاسنان و يزعزعها و يضعف اصولها
هامش
( 1 ) في بعض النسخ :
قوام الدم
( 2 ) في نسخ اخرى :
مثل ما تنام فاذا بقى من الليل ساعتان فادخل
( 3 ) في نسخة :
داء الدفين اى داء مستتر في الجوف .
( 4 ) و في نسخة :
ان خير ما استكت به الاشياء المقبضة التى يكون لها ماء
. ( 5 ) و في بعض النسخ :
يسمنها
.