* الفصل الثاني المكوّنات الرئيسية للأطعمة
1 - البروتينات
2 - الكربوهيدرات ( ماءات الفحم )
3 - الدهون
4 - الفيتامينات
5 - المعادن
6 - الماء
* إن الإفراط في جني المباهج وملذات المآكل والمشارب ، يسدد ثمنها الباهظ فيما بعد ، لذلك من الواجب أن تحسن اختيار ما تدخله في جوفك من طعام وشراب .