- يؤكل الشوفان مطبوخا أو خبزا ، أو يغلى ويشرب منه كالشاي .
- يؤكل المشمش ، واللفوف ، ويعمل كمادات بورق الملفوف على مؤخرة الرأس قبل النوم ، وعلى الساقين ثلاث أو أربع مرات في اليوم .
- يمزج فنجان عسل بثلاث ملاعق صغيرة من خل التفاح ، ويؤخذ المزيج ملعقتان صغيرتان قبل النوم ، أو ملعقة عسل صغيرة في كوب ماء دافىء ، أو كوب ماء دافىء فيه ملعقة عسل صغيرة ، أو عصير نصف ليمونة ، أو ملعقة صغيرة خل تفاح .
- تقشر بذور القرع ( اليقطين ) وتطبخ بماء أو حليب ، ويؤخذ منه لعدة أيام للأرق المزمن .
- تؤخذ الحلبة أكلا وشربا ، ويشرب اللبن الرائب خلال اليوم وقبل النوم .
- ينقع زهر البرتقال ، أو يغلى ويشرب ، ويبحث عن مصادر فيتامين ب 6 .
- يغلى 4 غرامات زهر بابونج ويشرب المغلي 100 غرام ماء .
- يؤخذ ملعقة خميرة صغيرة لتنظيم توازن الأجهزة العصبية والنوم الهنيء .
- يؤكل الشبت ، أو يشرب مغلي ورقه أو بذوره كمنوم قوي .
- يؤكل البصل مساء لتأمين النوم الهادىء ( تعالج رائحة الفم بأحد الأسباب كما ورد ) .
* * *
عجائب الطب النباتي — صفحة 26
مساهمون: عثمان محمد منصور
ص٢٦