- كنبات الحقول ، يغلى قدر ملعقة كبيرة من النبتة في قدر كوب من الماء مدة ربع ساعة ثم يصفى ويترك ليبرد ويستنشق منه وذلك يوميا .
كما يستمر الاستنشاق عدة أيام من توقف الرعاف .
هدال
كما يفيد من الرعاف :
- البصل ، يؤخذ قلب بصلة ويوضع داخل الأنف مدة دقيقة أو دقيقتين .
- أو يبلل الجبين بماء بارد ثم يوضع عليه بعض الملح الناعم ويضغط بكف اليد ، كما يرجّع الرأس إلى الوراء .
- الآس ، يدق ورق الآس الغض ويمزج ببعض الخل ويوضع على الرأس .
اس ميتيليا