- القيام بالرياضة المستمرة .
- وقف التدخين ، والمشروبات المسكرة والمنبهات .
* ويلزم لخفض نسبة الكولسترول :
- تخفيف استهلاك السكريات ، والحلويات ، وصفار البيض .
- الإكثار من التفاح .
- عمل مغلي من : زهور الخلنج ، أو ملكة المروج .
- عمل مغلي من : الهندباء البرية .
- أكل الأرضي شوكي نيئا ، فهو ينقي الدم ويخفض الكولسترول وحمض البول .
* وبهذا نأمن من تصلب الشرايين ، وسلامة القلب .