وبشكل عام : فإن فقر الدم سببه نقص الحديد ، ويتم تعويض ذلك بتناول الأغذية الغنية بالحديد ، وبالفيتامينات والمعادن ، ولحمض الفوليك أثر فعّال في زيادة تكوين الكريات الحمراء .
* ومما ينفع في علاج فقر الدم :
تناول بكثرة : الأترج ، الأجاص ، البصل ، البقدونس ، البيض ، التمر ، التين ، الثوم ، الجزر ، الجوز ، وجوز الهند ، الحبة السوداء ، الحلبة ، الحليب ، السعتر البري ، الزيتون ، السبانخ ، الشوكي ، الصنوبر ، العنب ، الفستق ، الكزبرة ، الكركديه ، اللوز ، الليمون ، المشمش ، الموز ، . .
* وكذلك : التفاح ، القراص ، نفل الماء ، القيصوم ، لسان الحمل ، الأقحوان ، إكليل الجبل ، القنطريون .