* كما يلزم تخفيف الغازات ب :
* تخفيف وتقليل تناول البقوليات والحبوب الكاملة ، وسكر الحليب .
* المضغ الجيد .
* استعمال التوابل .
* تناول الزهورات بعد كل وجبة غذائية .
* تخفيف النشويات في البطاطا والذرة والمعكرونة .
الطب المجرب والتداوي بالأعشاب من الأمراض الشائعة — صفحة 306
مساهمون: عبد الله سنده
ص٣٠٦