* ومن أهم طرق الوقاية :
- تجنب ضربة الشمس .
- تخفيف الإجهاد والتعب الزائد .
- تحسين طبيعة البيئة ، والتهوية ، . .
- التسليم لأمر اللّه ، وعدم الاهتمام في ما مضى ، أو الندم على ما فات .
* العلاج العشبي :
- أكل المشمش ، الدراق ، الخوخ ، التفاح ، الخس ، الشمندر ، اللوز ، البقدونس ، الملفوف ، الكرفس ، الصويا .
- الهندباء ، مغلي زهر الليمون ، مستحلب المليسة .
- البابونج ، حبوب الشوفان ، الماء البارد ، زيت ثمار العرعر - دلكا - .
* الثوم ، الحلبة ، الحناء ، الخيار ، السلق ، الفستق ، الكراث ، النعناع .
* العسل ، العنب ، الزعفران .
ويحذر من :
- المسكرات ، المنبهات ، السهر الطويل ، الغضب الشديد ، . . .