الشراب « 1 »
هو / ما دخل الجوف عن طريق الفم دون إكراه ، باردا أو ساخنا ، اغتذاء أو دواء أو تسلية وترفيها ، حلو الطعم أو حامضه ، سواء كان ماء أو ما أذيب فيه ويغلب عليه لون المحلول ، وأفضله الماء الصافي العذب ، والّذي تستسيغه النفس ولا ينفر الطبع من رؤيته ، وقد يمتزج مع عصير الفواكه أو العسل أو الحوامض .
* فوائده وخواصه :
الماء هو الحياة في كل كائن حي ، ولولاه لما عاش حي على وجه الأرض ، فهو عنصر النقل والتغذية ، وطرد السموم ، وذلك بالبول والتعرّق ، وهو المنظف والمطهر ، وهو صاحب الحيوية ، ونقصه يسبّب الكثير من المتاعب .
* مخاطر نقص الشراب :
* الإمساك ، الصداع ، عسر الهضم ، الجفاف ، . . .
وهناك مياه معدنية ، يعالج فيها الأمراض - الجلدية خاصة - ، وفيها فوائدة جمة .
* ما هو الشراب النافع ؟
1 - أن يكون متوافقا مع الطعام ، وقبيله ، وأن يكون سليما من
هامش
( 1 ) انظره مفصلا في : التغذية ( 134 ) - الماء - ، الأمراض الشائعة ( 22 ) ، قاموس الأطبا ( 39 ) .