يوضح النسب التقريبية لزيادة ونقص الضغط علي الغضروف أثناء حركات الجسم المختلفة
وكل ذلك يتحقق في الصلاة ، فهي تمثل طريقة فاعلة في تقوية عضلات الظهر ، كما أن المصلي يراقب استقامة جسمه في الوقوف أو الركوع مع اعتدال الجذع .
ولقد ثبت أن حالات آلام أسفل الظهر يصاحبها ضعف في عضلات ثني الفقرات القطنية ، لذلك يوصي بأن يداوم المصابون بهذه الآلام ، علي تمارين ثني ورفع العمود القطني عدة مرات يوميا ، مما يؤدي إلي تقوية العضلات وتخفيف الآلام .
الدليل في آلام الظهر والطب البديل — Page 358
Contributors: أحمد حلمي صالح
P.358