/ 10 / غ من نبتة الخشخاش [ زهرة يوحنا ]
/ 15 / غ من عشبة حشيشة الدينار ( الحنجل .
/ 5 / غ من جذور عشبة الناردين .
وقد تكون هذه المسميات غير متعاوف عليها عندنا في البلاد العربية .
* ومعلوم أن عشبة الناردين [ وهي عشبة ] أو نبتة ذات زهر صيفي ، يستخرج من جذورها عقار قوي الرائحة ، ومهدئ للأعصاب .
التحضير :
يتم تحضير منقوع ( شاي ) من هذه العشبة على الشكل التالي :
1 - تؤخذ ملعقة صغيرة ممتلئة من هذه الخلطة العشبية .
+ 4 / 1 ليتر من الماء [ الحار ] .
2 - يترك المنقوع مدة / 3 / دقائق .
3 - يصفى ويشرب ساحنا على شكل رشفات صغيرة قبيل النوم ، وإذا كان مر الطعم غير مستساغ فيمكن تحليته ببعض العسل .
ملاحظة :
هذا الشاي يفضل استخدامه بدلا من جميع أنواع الأدوية المنومة ، لأن تلك الأدوية كيميائية ، وقد تؤدي إلى الإدمان وتضر بالجهاز العصبي .
أما هذا الشاي فهو طبيعي ولا يؤدي إلى أي ضرر أو إدمان .
العناصر الهامة في العشبة :
أهم عنصر فيها : الخيمة الزهرية العليا ، وفيها أكبر تأثير علاجي من الأجزاء السفلية .