بزر الشمر :
- تؤخذ ملعقة شاي من بزر الشمر المطحون وتغمر بكوب من الماء البارد .
- توضع على النار لغاية الغليان ، ثمّ تترك لتنقع مدة 10 دقائق .
- يشرب كوب بعد طعام الغداء وآخر بعد العشاء .
جزر وعدس :
أكل الجزر الطازج يوميا والمصنوع على شكل سلطة مع قليل من الزيت ، أو عصير الجزر مع ملعقة من القشطة مذابة فيه ، وكذلك طبيخ العدس يساعد على ادرار الحليب .