دراسة الباب الثاني عشر : في تدبير ما يتبع الحركات الرياضية من غمز البدن ودلكه
أ : مخطط البحث :
1 / 12 / 1 : أهمية التدليك في حفظ الصحة .
1 / 12 / 2 : أنواع من التدليك .
1 / 12 / 3 : كيفية التدليك .
1 / 12 / 4 : استعمالات التدليك .
ب : الدراسة التحليلية :
1 / 12 / 1 : أهمية التدليك في حفظ الصحة :
يحتاج الإنسان إلى التدليك عند دخول الحمّام ، وبعد التعب ، وبعد فتور البدن ، بسبب بقاء الفضول في البدن ، فالنوع الأرضي والمائي من الفضول يخرج بالبول والرجيع ، والنوع الهوائي يخرج بالتنفس ، وما كان أغلظ منه قليلا يحتال بتحليله بالاستحمام أو الرياضة أو الدلك ، حيث يسخن البدن وتتفتّح المسامّ ، وتخرج الأبخرة ، وهو شيء تستدعيه الطبيعة ، وتجد له لذة .
1 / 12 / 2 : أنواع من التدليك :
من أنواعه العفوية عملية التمطي والتثاؤب لطرد الفضول من البدن ، لذلك تكثر عند امتلاء البدن من الفضول وعند الحمّى ، ومن ذلك تمرّغ الحيوان في التراب ، وقد أعطي الإنسان بدله الدلك الذي يرقق الجلد ، ويسهّل خروج الأبخرة .
1 / 12 / 3 : كيفية التدليك :
يجب أن يكون التدليك بكفّ ليّنة ، مع التركيز على مواضع معينة .