« سبات » از ماده « سبت » ( بر وزن وقت ) در اصل به معنى قطع نمودن است ، و سپس به معنى « تعطيل كار » به منظور استراحت آمده ، و اينكه « روز شنبه » در لغت عرب « يوم السبت » ناميده شده ، به خاطر آن است كه اين نامگذارى متاثر از برنامه‌هاى يهود بوده كه روز شنبه را روز تعطيلى مىدانستند . تعبير به « سبات » اشاره لطيفى به تعطيل قسمتهاى قابل توجهى از فعاليتهاى جسمى و روحى انسان در حال خواب است ، و همين تعطيل موقت سبب استراحت و بازسازى اعضاى فرسوده ، و تقويت روح و جسم ، و تجديد نشاط انسان ، و رفع هر گونه خستگى و ناراحتى ، و بالآخره آمادگى براى تجديد فعاليت مىشود . با اينكه يك سوم زندگى انسان را « خواب » فرا گرفته ، و هميشه انسان با اين مساله مواجه بوده ، هنوز اسرار خواب به خوبى شناخته نشده است ، و حتى اينكه چه عامل سبب مىشود كه در لحظه معينى بخشى از فعاليتهاى مغزى از كار بيفتد ، و سپس پلك چشمها بر هم آمده ، و تمام اعضاى تن در سكون و سكوت فرو رود ، هنوز به درستى روشن نيست ! ولى اين مساله روشن است كه « خواب » نقش عظيمى در سلامت انسان دارد ، و به همين دليل پزشكان روانى تلاش مىكنند كه خواب بيماران خود را به صورت عادى تنظيم كنند ، چرا كه بدون آن ، تعادل روانى آن ممكن نيست . افرادى كه به صورت طبيعى نمىخوابند افرادى پژمرده ، عصبانى ، افسرده ، غمگين و ناراحتند ، و به عكس كسانى كه از خواب معتدلى بهره مندند به هنگامى كه بيدار مىشوند نشاط و توان فوق العاده اى در خود مىبينند . مطالعه بعد از يك خواب آرام بخش بسيار سريع پيش مىرود ، و كارهاى فكرى و جسمى بعد از چنين خوابى هميشه قرين موفقيت است ، و اينها همه بيانگر نقش پر اهميت خواب در زندگى انسان است . كمتر شكنجه اى براى انسان به اندازه « بىخوابى اجبارى و اضطرارى »